РОДИТЕЛЬСКАЯ ГАЗЕТА
НЕМНОГО ГРУСТНО
Плохая хорошая мама
Как перестать кричать на детей
О комплексе «плохой матери» знаю не
понаслышке. Я, конечно, играю, гуляю со своими
дочками, читаю им книжки, но мне лень. Поэтому они
и посещают развивающие занятия. Там программа и
интересная, и имеет систему.
Как я завидую мамам, которые умеют управлять
своими эмоциями, никогда не повысят голос и не
поднимут руку на ребенка, которые светлы и
энергичны сами по себе. Я к ним не отношусь. Или не
относилась до последнего времени.
Я частенько повышала на своих девочек голос, а то
и кричала. Они уже боялись лишний раз ступить не
так, а старшая стала спрашивать: «Мама, ты меня
любишь?» Каждый раз, накричав на них или шлепнув в
сердцах, я потом рыдала и просила у них прощения.
Однажды мне даже захотелось скрыться от всех в
дальний угол, а дочери, подошедшей меня обнять, я
сказала: «Пожалуйста, не трогай меня, мне
неприятно».
А потом мне приснился сон, что старшая дочка уже
выросла и припоминает мне случай незаслуженной
обиды. И я вдруг поняла, что если буду продолжать
в том же духе, то потеряю доверие своих детей
навсегда. Мне стало так жутко!
Теперь я точно знаю, что нельзя все оправдывать
усталостью, нервами, отсутствием свободного
времени. И по большому счету вообще нет
оправдания злости, несдержанности, крику.
Я поняла: никто, кроме меня самой, мне не поможет.
И я начала долгий путь преодоления себя – путь к
своему идеалу матери. Мне так захотелось снова
стать доброй, хорошей, любящей мамой!
Почему у меня возникло состояние, при котором
милая, добрая женщина, какой меня знали все
близкие, превращается в истеричную, нервозную
особу, реагирующую на каждую мелочь слезами или
криком? Я знаю. Думаю, многие мамы через это
проходили. Сон урывками, отсутствие помощи со
стороны близких, бесконечные домашние дела,
младшие плачут, старшие требуют внимания, берут
измором, проявляют характер, капризничают, и
никакие уговоры не помогают…
Да, всем это все давно известно. Но одни из
подобного кризиса выходят с достоинством, а
другие, как я, начинают тонуть в своих эмоциях.
Это затягивает, как воронка, ты понимаешь, что
делаешь что-то ужасное, но не можешь
остановиться. Ты кричишь – ребенок злится,
кричишь громче – ребенок плачет, начинаешь
плакать ты... замкнутый круг. Тебя несет в бездну…
И может случиться все, вплоть до самого
страшного.
Теперь о самом главном. О том, что мне помогает
стать нормальным, адекватным человеком, –
своеобразной программе действий. Может,
кому-нибудь пригодится.
Старайтесь привлекать к помощи всех доступных
членов вашей семьи. Поспать лишний час, выкроить
время на себя – это вам просто необходимо!
Каждый день я начинаю с того, что обнимаю и целую
своих детей. Это результат моей огромной
душевной работы.
Я ищу выходы отрицательной энергии – порвать
лист бумаги, выйти в другую комнату и отлупить
стену. Пусть потом болят косточки на руках, зато
сразу поймешь, как могло быть больно твоему
ребенку.
Как только чувствую, что нервы на пределе, беру на
руки младшую, потому что я никогда не повышаю
голос, когда держу ее на руках, чтобы не напугать.
Или выхожу на прогулку. На улице я тоже обхожусь
без срывов.
Вода! Если есть возможность, идите в душ или
примите ванну. Я обычно просто начинаю мыть
посуду. В этом случае, даже если кто-нибудь
продолжает свои «противоправные» действия, я
успеваю успокоиться и реагирую не так остро. Вода
смывает все негативные эмоции.
Валерьянка или еще какие-нибудь успокоительные
средства.
Книги по детской психологии. Читать, думать,
анализировать, примерять на себя, делать выводы…
в то время, когда дети спят.
Общение. Прелесть виртуального общения состоит в
том, что в форуме или в личной переписке можно
обсуждать то, что стесняешься рассказать даже
самым близким.
Помощь специалиста. Для себя этот вариант я
отложила на тот случай, если ничто больше не
поможет. Сегодня, например, я справилась со своим
раздражением. А завтра, я верю в это, будет еще
лучше.
Главное – вовремя понять недопустимость своего
поведения и искать пути, как опять стать
хорошими!
По материалам сайта http://www.eva.ru
Ваше мнение
Мы будем благодарны, если Вы найдете время
высказать свое мнение о данной статье, свое
впечатление от нее. Спасибо.
"Первое сентября"
|