ВЕСЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ 
 

Трудная радость разгрузочных дней

Они подойдут и мамам, и дочкам

Творожный
600 г обезжиренного творога съесть за 5–6 приемов. И выпить два стакана отвара шиповника либо две чашки чая без сахара. Вес снизится примерно на 700 г.
Молочный
Шесть стаканов молока, простокваши или кефира распределить на порции. Такая жидкая диета позволяет за день сбросить 500–600 г веса.
Мясной
350 г нежирного мяса без соли разделить на 5–6 порций. Съесть в течение дня. Выпить два стакана кофе без сахара или 1–2 стакана отвара шиповника. Вес снизится на 600 г.
Картофельный
На день – 1–1,5 кг картофеля. Сварить картофель в кожуре, чтобы сохранить соли калия, оказывающие мочегонное действие. Во время еды картофель не подсаливать.
Арбузный
1,5 кг арбуза съесть за пять приемов. По 300 г каждый раз.
С французским салатом
С вечера залить две столовые ложки овсяных хлопьев шестью столовыми ложками холодной воды. Утром добавить три ст. л. холодного молока, одну ст. л. сахара, большое натертое яблоко, сок одного лимона и два размягченных грецких ореха. Съесть не торопясь, тщательно пережевывая.
Внимание! Подобный рацион хорош не более чем на день!

Ваше мнение

Мы будем благодарны, если Вы найдете время высказать свое мнение о данной статье, свое впечатление от нее. Спасибо.

"Первое сентября"