ПЛАКАТ В ШКОЛУ

Сигарета – вне закона

В большинстве стран мира существуют законы против курения. Теперь к этому большинству присоединилась и наша страна. Летом 2001 года был принят Федеральный закон “Об ограничении курения табака”, а 14 января 2002 года он вступил в силу. Сам понимаешь, закон – дело серьезное, к исполнению обязателен, нарушители караются...

Чупа-чупс для Джеймса Бонда

Давай разберемся в этом законе. Зачем он нужен, какие цели преследует? “Федеральный закон определяет правовые основы ограничения курения в целях снижения заболеваемости населения”. Чего он требует от производителей, рекламодателей и от каждого гражданина, то есть от тебя? Заботы производителей и рекламодателей тебя не касаются, но вот требования, которые предъявляет к ним закон, важны для всех нас, потому что направлены на сохранение здоровья каждого.
Отныне запрещаются производство, импорт, продажа табачных изделий с высоким содержанием смол и никотина. В новых фильмах, спектаклях, рекламных роликах ты больше не увидишь курящих персонажей. А на каждой пачке сигарет теперь появятся в дополнение к существующему еще два предупреждения об опасности курения. Поштучная продажа сигарет, как и продажа с помощью автоматов, также запрещена. Тебе сигареты не продадут: “На территории Российской Федерации не допускается розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим возраста 18 лет” (статья 4, пункт 1).
В школе курить нельзя не только тебе, но и педагогам. Запрещается курение на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, в организациях здравоохранения, в спортивных сооружениях и в помещениях, где расположены органы государственной власти. Ты мечтаешь об интересной и творческой работе, о престиже и карьере? И думать забудь о курении: курящий работник проигрывает некурящему в профессиональном росте.
Административная ответственность неминуема за нарушение закона. С тебя, то есть пока что с твоих родителей, взыщут штраф в размере 30 рублей. Нарушитель не сможет отвертеться: мол, “не знал”. Незнание закона не освобождает от ответственности. Статья 7 Федерального закона предусматривает распространение знаний о вреде табака.

Лотерея, в которую никто не выигрывает

Чем грозит твоему здоровью курение табака? О вреде курения ты серьезно не задумывался, потому что боялся взглянуть правде в лицо. Отмахивался, отшучивался, убеждал себя, что все это пустяки. Сто раз слышал и сам повторял для успокоения легкомысленную присказку: “Капля никотина убивает лошадь. Но я же не лошадь”. Между тем капли никотина (никотин – очень сильный яд) достаточно, чтобы убить как минимум трех лошадей. А так как ты действительно не лошадь – прикинь, во сколько раз ты меньше ее, – эта злосчастная капля, то есть грамм-другой чистого никотина, может отправить на тот свет весь твой класс.
Всем нам свойственно переоценивать вероятность наступления редчайших, исключительных событий и недооценивать вероятность событий, происходящих достаточно часто. Тебе, наверное, случалось покупать лотерейные билетики, и в глубине души ты, как и всякий человек, надеялся выиграть суперприз: “А вдруг именно мне повезет?” Вероятность такого выигрыша ничтожна – один на миллион. А сопутствующие мелкие призы выигрывают многие. Может, выигрывал и ты. Тут вероятность гораздо выше, примерно один к пятнадцати. У курильщиков риск заболеть раком легких и гортани именно такой: один к пятнадцати.
Смертельная опасность близка и реальна. Зачем тебе играть в такую лотерею, где очень и очень вероятный “суперприз” – мучительная смерть? Да и от сопутствующих “призов” – разных других болезней и неприятностей, которые обеспечены тебе на сто процентов, – никуда не деться. Не лучше ли отказаться от такой лотереи? Ведь все зависит только от тебя!
Ты мысленно возражаешь: “А все человечество курило, курит и будет курить!” Ты заблуждаешься. В Старом Свете табак вообще не произрастал. Он появился в Европе после открытия Колумбом Нового Света в шестнадцатом веке. Да, американские индейцы выращивали и курили табак. Но культура индейцев была уничтожена, и мы не знаем, с какой целью, как часто и с какими предосторожностями они его курили. Можно не сомневаться: ограничения и предосторожности существовали, ведь коренные жители Америки разводили табак издавна и знали его опасные свойства. Например, табак курили в “трубке мира”. А это лишь одна-единственная затяжка, и трубка передавалась дальше.
Европейцы попробовали “трубку мира”. Они ничего не знали о свойствах и опасностях табака, их организм с никотиновой интоксикацией никогда не сталкивался, поэтому зависимость возникла быстро. Пришлось курильщикам завозить семена табака в Европу и культивировать его.
В Европе и Азии табак и курение были встречены в штыки. Но не потому, что стали известны его вредные последствия для здоровья. Просто традиционные культурные установки отторгали тогда неприятную новацию: человек выпускал изо рта и носа зловонный дым, это наводило на мысль о связи с нечистой силой. Курильщиков и торговцев табаком преследовали очень жестоко. И даже сжигали и закапывали живьем в землю, ссылали, отрезали нос и уши. Но жестокость наказания, как известно, не искореняет преступления. Скорее эта безумная жестокость как раз и поспособствовала распространению курения из понятного протеста.
Ко времени царствования Петра I табакокурение было уже так сильно распространено в Европе, что стало приметой “западных нравов”, и царь-новатор заставил своих подданных надеть европейское платье и закурить табак. Так что в России табак внедряли насильственно. Его не только курили, но еще и нюхали и жевали. Вред табака для здоровья становился все более очевиден. Но зависимость – страшная вещь. Курильщик и хотел бы отказаться от вредной привычки, да сил не хватает.
Ты можешь вновь возразить: “В наше время табак не жуют и не нюхают, да и трубку курят единицы. Теперь есть сигареты с угольным фильтром. Это безопаснее”. Увы, о безопасности говорить не приходится.

Чем ты дышишь?

Предлагаем тебе простейший эксперимент.
Ты, конечно, не куришь, но среди твоих друзей наверняка есть курильщики. Вот и проделайте вместе простой, но доказательный опыт. Купите обыкновенный пластмассовый мундштучок. Наденьте его на сигарету с фильтром. На следующий день осмотрите мундштук. На внутренних стенках появился какой-то коричневый, вязкий, отвратительно пахнущий налет. А если покурить через мундштук несколько дней, то его придется прочищать, потому что противная вонючая смола забьет узенький мундштучный канал. Увидел? Понял? Вся эта гадость прямиком попадает в беззащитный организм, оседает в гортани, в легких, постоянно отравляет курильщика. Чем именно?
В сигаретном дыме содержится больше 40 различных канцерогенов, в том числе ацетон, цианистый водород, оксид углерода, фенол, бензол, формальдегид, бензопирен. Курильщик безумно предоставляет свой организм для “прокачки” всех этих ядов. А еще в сигаретном дыме есть азот, водород, метан, аммиак... и около 4000 иных компонентов, большинство из которых токсичны, мутагенны, канцерогенны.
Смола, которую ты своими глазами смог увидеть в мундштуке, чрезвычайно опасна. Когда дым попадает в рот, он приносит с собой миллионы этих вредных частичек на кубический сантиметр. Охлаждаясь, дым конденсируется и образует смолу. Она оседает в дыхательных путях и легких, вызывает паралич очистительного процесса в легких, снижает эффективность иммунной системы. Эта смола – канцероген, она вызывает рак легких и гортани.
Оксид углерода (угарный газ) – бесцветный газ, в сигаретном дыме присутствует в высокой концентрации. По химическим свойствам его способность соединяться с гемоглобином крови в 200 раз выше, чем у кислорода. Поэтому он замещает, вытесняет кислород. Что это значит? Повышенный уровень оксида углерода в крови курильщика уменьшает способность крови переносить кислород, а ведь твоему телу требуется именно кислород. Значит, организм неуклонно ослабляется.
Мозг и мышцы, включая сердечную мышцу, не могут полноценно и свободно работать без поступления достаточного количества кислорода. Они страдают, а курильщик держит их на голодном пайке, вместо необходимого кислорода “подсовывая” вредный угарный газ. Чтобы компенсировать снижение количества кислорода, сердце и легкие вынуждены трудиться с повышенной нагрузкой. Они изнашиваются, поэтому неизбежно возникают заболевания сердца и кровообращения. Угарный газ повреждает стенки артерий, что приводит к сужению коронарных сосудов. У курильщика начинаются сердечные приступы.
Аммиак раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Вот почему у курильщиков появляется рыхлость десен, язвочки во рту. От длительного курения происходит сужение голосовой щели. Недаром у курильщиков такой осиплый голос.
Цианистый водород “разбойничает” в бронхах. Вспомни уроки анатомии. Так называемые реснички бронхиального дерева – часть очистительного механизма легких. Цианистый водород повреждает этот механизм, в дыхательной системе начинают накапливаться токсичные вещества. Какие? В табачном дыме есть радиоактивные компоненты – радий-226, радий-228, полоний-210, торий-228. Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами. Пачка сигарет в день – это 500 рентген облучения за год! Так что даже один раз “попробовать” – вредно и опасно. Прежде чем сделать эту глупость, протяни курильщику белый носовой платок, пусть он выдохнет затяжку через ткань. На платке расплывается коричневое пятно.
Никотин – сильнейший яд. Почему же курильщик не погибает сразу? Потому что доза вводится постепенно, понемножку. Систематическое поглощение небольших доз никотина вызывает привычку, пристрастие, зависимость: никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека. Организм болезненно тянется к яду, который его медленно убивает. Неужели ты хочешь впасть в зависимость? Да еще от злейшего врага?

Мина замедленного действия

Беззаботный курильщик ежедневно бомбардирует свой организм разнообразнейшими ядами. Организм изнемогает.
Запомни: чем моложе организм, тем сильнее, быстрее и разрушительнее воздействие курения.
В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани и 96% смертей от рака легких обусловлены курением. Мучительная смерть. 75% умерших от хронического бронхита или эмфиземы легких – тоже курильщики.
Не меньше достается и сердечно-сосудистой системе. После каждой выкуренной сигареты повышается давление крови, увеличивается содержание в ней холестерина. У курящих людей очень часто поражаются артерии ног. Облитерирующий эндартериит – страшная болезнь и звучит жутковато. Стенки сосудов ног смыкаются. Кровообращение затрудняется, а вскоре и вовсе становится невозможным. Начинается гангрена. Нога деревенеет и чернеет. Ее приходится ампутировать. Подумай: не мина на войне, а обыкновенная сигарета калечит жизнь молодого человека, вынуждает его бросить курить только после того, как нож хирурга отрезал ему ногу.
Никотин утяжеляет течение многих болезней: воспаления легких, гастрита, язвы, гипертонии. Курильщиков гораздо чаще поражает язва двенадцатиперстной кишки, причем опасность смертельного исхода у них выше, чем у некурящих. Курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда. Курящие в большей степени, чем некурящие, подвержены инфекциям.
Только для мальчиков: никотин пагубно влияет на твои половые железы. Никотиновая интоксикация может привести к импотенции. И не надейся, что тебя не коснется эта беда.
Что, опять хочешь возразить и привести сокрушительный довод: “А вот один мой сосед курил и дожил до восьмидесяти лет, другой вообще к сигарете не прикасался, а умер в шестьдесят!”? Этот твой довод никакой логической проверки не выдерживает. У курящего соседа могучий организм был рассчитан на сто лет, и он сам своей вредной привычкой сократил себе срок до восьмидесяти. А второй сосед, если бы еще и курил, не дотянул бы и до сорока.
В любом случае курение увеличивает риск преждевременной смерти в десятки раз. Если ты выскочишь на проезжую часть, ты, может быть, спасешься и благополучно добежишь до противоположного тротуара. Но вероятность того, что тебя собьет машина, гораздо больше. А если ты каждый день станешь перебегать дорогу, наплевав на светофор, то сбит будешь обязательно. Так и с курением, только ты не отдаешь себе отчета, что курение так же опасно, как дорога с интенсивным движением.
Если ты не куришь сам, это еще не значит, что ты вне зоны риска и не подвергаешься разрушительному воздействию табачного дыма. Вокруг тебя многие курят и причиняют вред не только своему, но и твоему здоровью. И пусть они не отговариваются: мое здоровье, хочу и порчу! Их курение опасно для окружающих.
Существует специальный термин – “пассивное курение”. При курении в организм курильщика поступает 25% ядовитых веществ, а 50% вместе с выдыхаемым дымом выбрасывается в воздух, которым вынуждены дышать те, кто рядом. Окружающий табачный дым (ОТД) – сильнодействующая смесь вредных газов, жидкостей и выдыхаемых частичек. Наивно думать, что ОТД находится и действует только в непосредственной близости от курильщика. Если ты зайдешь в комнату, где несколько дней назад изрядно накурили, а потом проветрили, ты все равно почувствуешь запах, “застоявшийся табачный дым”. Так что ради собственного здоровья тебе лучше убедить своих друзей бросить эту вредную привычку.
Только для девочек: ты думаешь, что с сигаретой ты выглядишь загадочной и элегантной? Ошибаешься, это вульгарно, негигиенично, а главное, отвратительно сказывается на твоей привлекательности. Кожа курильщицы становится серой и дряблой, зубы желтеют, и никакие специальные зубные пасты не помогают. Волосы редеют. А запах изо рта? Какую резинку ни жуй, отвратительный запах остается. Антон Павлович Чехов, конечно, зло, но очень точно отметил, что поцеловать курящую женщину – все равно что поцеловать пепельницу. Тебе это надо? Ногти желтеют, кончики пальцев резко пахнут табачищем. Разве не противно? Общий вред от табачной отравы тоже не радует.
Твое тело быстро и необратимо разрушится от курения. Ведь юный женский организм подвержен опасностям еще сильнее. Тебе предстоит стать матерью. Никотин особенно опасен для беременных женщин, потому что приводит к рождению ослабленных детей, с пониженным весом, с повышенной смертностью в первые годы жизни. Если беременная женщина выкурит хотя бы одну сигарету, наступит спазм кровеносных сосудов плаценты, плод испытает кислородное голодание. Постоянное курение – постоянное кислородное голодание еще не рожденного ребенка.
Беременная женщина и хотела бы отказаться от курения, но если она с юных лет втянулась в эту вредную привычку, то отказаться уже просто не в состоянии! Нужно ли тебе приобретать эту привычку?

Безвредного табака не бывает

Ты спросишь: “А зачем же люди курят, если это так опасно и вредно?” Твой вопрос распадается на три отдельных вопроса. Первый: зачем курит курильщик со стажем? Ответ очевиден. Его организм находится в зависимости от яда и требует все новых и новых доз. Здоровье курильщика разрушается, он начинает предпринимать отчаянные усилия, чтобы избавиться от зависимости. Он уже истратил огромные суммы денег на “дым”, теперь тратится, чтобы спасти себя. К счастью, многим это все-таки удается. Но здоровье серьезно подорвано, требуются титанические усилия, чтобы его восстановить.
Второй вопрос формулируется так: “Кому выгодно, чтобы люди курили, если это вредно?” Ответ тоже очевиден: табачной индустрии. Табачным компаниям выгодно, чтобы вредная привычка у людей оставалась. Тебе так хочется погубить свое здоровье ради обогащения никотиновых магнатов? Не бери сигарету никогда!
Иностранные табачные компании рекламируют сигареты с меньшим содержанием никотина и смол как “безвредные для организма”. Но безвредного табака не бывает! Генеральный директор Национального института раковых заболеваний в США утверждает, что нетоксичной сигаретой может считаться только та, которая не дымится и которую не курят.
И, наконец, третий вопрос. Он самый сложный: “А зачем люди впервые закуривают?” Закуривают люди впервые как раз в твоем возрасте. И курят много и часто. Зачем? Ведь привычки еще нет, а первые затяжки просто неприятны: кружится голова, тошнит, во рту остается неприятный привкус. Но закуривают вновь и вновь, преодолевая отвращение и формируя у себя опасную для жизни зависимость.
По-дурацки получается: добровольно портят свое здоровье... Вот так ты хочешь поскорее заявить о своей взрослости? И курение, по-твоему, – непременный атрибут взрослой жизни? Убийственная это логика, ты не находишь? Критически относиться к миру старших, игнорировать благие советы родителей и педагогов тебе, конечно, в кайф.
Да, в мире взрослых далеко не все хорошо, против многого ты можешь совершенно справедливо возразить. Но зачем же, бунтуя против замшелой жизни и приоритетов старшего поколения, ты перенимаешь самые вредные, опасные, отвратительные пристрастия? Лучше бы ты пренебрежительно отнесся к родительскому курению и попробовал отучить папу и маму от этого пережитка.
На рекламу сигарет брошены большие деньги и силы, а примечание: “Минздрав России предупреждает: курение опасно для вашего здоровья” – все стараются не замечать. Но ты же разумный человек! Ты должен понимать, что рекламщики и производители сигарет охотятся за твоим кошельком, на твое здоровье им наплевать. А тебе разве не жалко собственного здоровья? Или ты действительно хочешь, хватаясь за сердце и печень, с отрезанной ногой, надсадно кашляя, ковылять к онкологу, чтобы услышать страшный приговор?

Экзамен на взрослость

Однажды обязательно наступает момент, когда твои собственные товарищи давят на тебя, пытаются чуть ли не силой, а иногда и силой заставить закурить. Их доводы просты и примитивны: “Все так делают! Ты что, боишься? Маменькин сынок!” Этот момент – экзамен на твою настоящую взрослость. Сумеешь ли ты сказать “НЕТ!”? Или пойдешь на поводу туповатых советчиков?
Задумайся вот над чем: и этих уродов ты считаешь своими настоящими друзьями?! Да они из дурацкой забавы и по недостатку ума и знаний хотят причинить тебе вред!
“Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком, опиумом”. Запомни эти слова. Их Лев Толстой сказал. И для тебя тоже.
Подведем итоги. Они не просто печальны, они убийственны. Сердцу курильщика сигарета приготовила инфаркт, ногам – гангрену. Его легкие станут пепельно-черными, как бы обуглившимися, с вкраплениями настоящего угля. Установлено, что за год курения в легкие попадает целый килограмм канцерогенной смолы. То есть рак легких, гортани, пищевода, полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы неминуем.
Никотин – не только яд, но и наркотик, именно поэтому он вызывает зависимость, пристрастие, превращает человека в своего раба. Рабу сигареты нужны все новые и новые дозы, ему уже недосуг подумать, что каждая затяжка приводит к закупорке сосудов головного мозга, к гибели нервных клеток.
Курение и умственная работа несовместимы! Ученик, “балующийся” сигаретой, может и сам не понять, почему вдруг снизились отметки, трудно стало сосредоточиться, ослабла память. Он искренне удивляется: что это со мной, сто раз читаю одну страницу и ничего не понимаю, “голова не работает”. Но ты-то все уже понял. Подскажи одноклассникам, что виновата во всем сигарета: курильщики попросту тупеют, поcтепенно, но неуклонно. “Люди впускают врага в свои уста, и он похищает их мозг”, – предупреждал об опасных свойствах табака Шекспир.
Чего ты хочешь? Учиться, работать, любить, заниматься спортом, дышать полной грудью или прозябать в рабстве у никотина, где плата страшна: рак – почерневшим легким, инсульт – усыхающему мозгу, инфаркт – изнемогающему сердцу?! Хочешь жить – скажи сигарете «нет»!

Нужна срочная консультация?
Позвони!

• Московский городской центр по профилактике и лечению табакокурения
  Тел. (095) 951-84-32

• Научно-медицинский центр “Трезвость и семья”
  Тел. (095) 373-57-06

• Родительский клуб “Спрашивайте – отвечаем”
  Тел. (095) 374-71-83

• Российская организация телефонов экстренной психологической помощи (РОТЭПП)
  Тел. (095) 526-45-52 (Ольга Федотова) ratepp@e/net.nsk.ru

• Экстренная помощь по телефону доверия
  (с 9.00 до 21.00)
  Тел. (095) 189-68-60